嘴里长疮、喉咙上火、满脸爆痘，脚却冰凉得像刚从冰箱里拿出来？中医一看就知道，你这是“上热下寒”，阴阳不交，就像家里暖气片热得冒泡，地暖却没开。
传统调理用交泰丸，黄连配肉桂，水火既济。但今天给你支个“外用妙招”，安全、简单、见效快，特别适合怕喝药、怕伤胃的朋友。
这俩“黄金搭档”就是：吴茱萸 + 肉桂，各取10克，打成细粉，加点白醋调成糊状，敷在脚心涌泉穴上，晚上贴、早上揭，天天来一回，热从头散，寒从脚排。
吴茱萸，辛苦热，归肝、脾、胃、肾经，能温中散寒、降逆止呕，还能引热下行；肉桂，辛甘热，归肾、脾、心、肝经，温补命门、助阳散寒，是补火助阳的“扛把子”。
两者一搭，上焦火得清，下焦寒得温，阴阳自然“来电”。
《伤寒论》讲：“病在上者治其下”，中医讲究“引火归元”，这招外敷法，正是这个原理。
现代临床也发现，吴茱萸+肉桂敷脚心，对虚火旺盛、手脚冰凉、失眠多梦、夜尿频等问题都有不错的效果，尤其适合久坐办公室、空调吹多了、体质虚弱的“现代人”。
当然，敷药只是“外力”，调养才是根本。别熬夜、别贪凉、别久坐，配合泡脚、揉腹、晒太阳，效果翻倍。
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